減脂三明治怎麼做 家常早餐三明治做法分享

1、主料：吐司片2片。

2、輔料：油10克、雞蛋1個、生菜1片、火腿腸1片、沙拉5克。

3、做法：

（1）油鍋放入雞蛋，翻面煎至金黃色取出。

（2）放入吐司片，煎至兩面金黃後取出。

（3）在一片吐司片上依次放上生菜、雞蛋、火腿，然後再火腿上抹上沙拉。

（4）合上另一片吐司，切開後即可享用。