正確揉肚子的方法 揉肚子的步驟有什麼

1、揉肚子在中醫也是一種按摩手法。經常揉肚子具有促進腸蠕動、消除便祕、利於減肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病的功效。

2、揉肚子的正確方法是先左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向以微微感覺到腹部發熱為宜。需要注意的是不宜飯後馬上進行，可在飯後半小時再做。