草酸鹽較多的食物有哪些 草酸鹽較多的食物的注意事項

1、臨牀高草酸的食物有很多，比如番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡蘿蔔，覆盆子，青葡萄，芹菜，酸橙，蘑菇，桃，梨，葡萄柚等。這些都含有大量的草酸，對人體會有一定的影響。

2、注意事項：很多患者因不恰當飲食，導致進食大量的含有高草酸的食物而誘發腎結石。臨牀含有草酸鹽的蔬菜應該適當的應用，同時應該多喝水以稀釋尿液，降低尿內的晶體濃度、沖洗尿路，有利於預防結石的形成以及促進已形成的小結石儘快排出體外。

3、人體適量進食高草酸食物沒有任何害處，主要在於養成良好的生活習慣，要適當的運動，每天多喝水，從而可最大限度的減少草酸食物對人體的損傷。