喝檸檬水有什麼好處 4個好處

1、護膚佳品

2、預防便祕

3、清熱化痰

4、預防腎結石，防止心血管疾病

方法/步驟

護膚佳品 眾所周知，檸檬中含有十分豐富的維生素，能夠很好地防止以及消除皮膚黑色素的沉着，從而起到美白的效果。而檸檬特含的枸櫞酸能使皮膚的膠原蛋白分化，使肌膚更加緊緻，因此檸檬被稱為護膚佳品，因此很受女性的喜歡。

預防便祕 檸檬含有的維生素C十分豐富，可以補充人體體內所需的營養成分，幫助促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，幫忙人們預防便祕，還可以有效消化脂肪。感冒時候喝些檸檬水加蜂蜜，可以更好地治療，減輕疼痛。

清熱化痰 咳嗽患者常喝檸檬水，有很好的祛痰效果，把檸檬放入榨汁機，加上温開水以及鹽，喝下去能夠有效將濃痰咳出來。而對於咽喉不適的人，檸檬水加蜂蜜喝下去，能夠有效地緩解不適症狀。

預防腎結石，防止心血管疾病 檸檬豐富的檸檬酸可以抑制體內鈣鹽結合，防止腎結石的出現。而且還可以有效防止心血管疾病，提高身體的免疫能力跟抗病毒能力。