1、不吃早飯,胃中就缺少食物,人體血液裏就會形成很多的B型血栓球蛋白
2、不吃早飯,壽命縮短2.5歲
3、不吃早飯,致動脈硬化、心梗腦梗
4、不吃早飯,還會惹來“三高”
方法/步驟
1不吃早飯,胃中就缺少食物,人體血液裏就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白質。
2不吃早飯,壽命縮短2.5歲。早飯的質量不僅影響人一天的決策和思維能力,還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5歲。
3不吃早飯,致動脈硬化、心梗腦梗。倫敦營養師凱瑟琳·柯林斯認為,長期不吃早飯,容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁,導致動脈硬化的發生。
4不吃早飯,還會惹來“三高”。英國倫敦帝國學院研究發現,不吃早飯,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的機率大增。長期如此,肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。