1、兒童抗壓能力訓練方法：
⑴作為我們孩子的家長，我們要多跟孩子的學校老師進行溝通，一起幫助孩子增加抗壓能力，每次考試的好與壞，每次學校比賽成績的優與良，都要對孩子進行教育，這樣久而久之孩子就有了初步的抗壓能力。
⑵家長要有意識的讓孩子看到自己的父母的一些抗壓能力，讓孩子可以知道壓力無處不在，只要你有信心和毅力就可以抵抗住壓力，家長是孩子的榜樣，你必須做到一個模範的作用。
⑶作為家長要給自己的孩子足夠的選擇空間，他們自主選擇的越多，那麼慢慢的成敗之間的教訓就會越多，這樣孩子就會有自己的一個意識，知道成功不是必然，失敗應該接受，這樣抗壓教育得到了很好的實施。
2、抗壓能力差的表現：
⑴心理承受能力的影響
一般來説，當一個人某方面的需要的滿足特別強烈時，一旦沒有實現特定目標而使需要的滿足受到阻礙，就會產生極強的逆境心理，相反，對某方面不太強烈或可有可無，一旦受到阻礙也不會產生逆境心理。即使產生逆境心理也不會太強烈。但是，當一個人的需要與自己的理想、信念、希望結合時，需要越強烈，對逆境的心理承受力越強。
⑵理想和信念對心理承受能力的影響
一個人對未來事物的需要就是理想，對特別符合自己需要的事物堅信不移就是信念。所以理想和信念都來自需要。一個具有遠大理想和信念的人，對自己理想中的奮鬥目標充滿希望，堅信自己追求的目標是正確的，在逆境前面就不會或絕望而能堅強地挺起來，繼續奮鬥。只有那些無理想和信念的人才會在逆境面前萎靡不振，對逆境的心理承受力較弱。
哇咔範
