早上不該吃這3種東西 早上不該吃這3種東西是什麼

1、早上不該空腹吃菠蘿。菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。

2、早上不該喝大量冰涼的飲料。早上起牀之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

3、早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。