俯卧撐能瘦肚子嗎

俯卧撐是一種鍛鍊上肢肌肉和核心肌羣的運動，雖然它可以增強腹部肌肉的力量和穩定性，但它本身並不能直接瘦肚子。要瘦肚子，需要採取綜合的減脂措施，包括控制飲食、加強有氧運動和進行全身的綜合性訓練。俯卧撐作為一種力量訓練運動，可以幫助增加肌肉質量和加速新陳代謝，從而有助於整體減脂和塑造身材。相較於直接瘦肚子，俯卧撐更適合作為全身訓練計劃的一部分，配合其他運動和健身目標。