在減肥期間能喝紅糖薑茶嗎

紅糖薑茶中含有大量的紅糖和姜，紅糖的熱量相對較高，每100克的紅糖含有約370千卡的熱量，姜的熱量較低，每100克姜只含有約50卡的熱量。如果你在減肥期間，想要儘可能地控制食物的熱量攝入，建議少量飲用紅糖薑茶或者選擇清湯型的薑茶。同時，飲用紅糖薑茶時間和攝入量也需要適量，以免影響減肥效果。