1、雞蛋
潤滑肌膚，可以促進大腦的發育，可以有效的保護肝臟，增強肝臟的解毒能力，能夠有效的預防動脈硬化。
2、糯米
可以補虛、補血、補氣、健脾，還能夠增強食慾，治療反胃，腹瀉，氣虛氣短，無力等症狀，還能夠有效的緩解尿頻。
3、豆乾
可以有效的預防骨質疏鬆，乳腺癌的產生，還能預防心腦血管疾病，抗血栓，可以促進大腦的生長髮育。
4、土豆
可以補充人體所需要的營養物質，而且能夠促進腸胃的蠕動，有利於大便的排出，還可以利水消腫、減肥、美容護膚。
5、黃豆
可以延緩衰老，防止血管硬化，並且還能增強大腦的活力，促進大腦的生長髮育，還可以有效的降血糖降血脂，並且有着一定的美容養顏的作用，對癌症有一定的防治作用。可以增強人體的免疫力。
6、羊肉
可以補充人體所需要的營養物質，能夠提高人體的免疫力，還可以有效的補精，補血。特別適合身體虛弱的人食用。
7、花生
可促進大腦的生長髮育，並可以有效的促進人體的生長髮育，能夠延緩衰老，潤肺止咳，止血。還能夠幫助新媽媽催乳汁，對癌症有一定的防治作用。
8、豬肉 可以有效的延緩衰老，並且對癌症有一定的防治作用，還有着一定的美容養顏的作用，可以提高人體的免疫力，並且還有滋陰潤燥，補腎養血的功效。
9、西紅柿
可有效延緩衰老，對癌症有一定的防治作用，能夠有效地降血脂，降血壓，還能夠防止與血栓的產生，能夠增加腸胃的蠕動，幫助腸胃的消化，便於大便的排出。
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