莓茶的功效與作用及禁忌

莓茶是以漿果為主要原料製成的茶飲，具有以下功效與作用：

1. 具有抗氧化作用：莓類漿果富含天然抗氧化劑，可以延緩人體細胞老化和預防一些慢性疾病。

2. 有助於降血糖和降血脂：莓類漿果含有豐富的食物纖維和多酚類物質，可以幫助血糖和血脂的調節。

3. 提高免疫力：莓類漿果富含維生素C和其他營養素，可以增強人體免疫力。

4. 緩解疲勞：莓類漿果中的天然糖分和多種維生素可以提供能量，緩解疲勞。

5. 保護視力：莓類漿果中的花青素可以幫助保護眼睛免受損傷和病變。

但需要注意的是，莓茶也有一些禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用，應先諮詢醫生的意見。

2. 有胃潰瘍和胃炎的人士應謹慎飲用，以免影響胃部健康。

3. 長期飲用莓茶可能會導致便祕，應注意飲用量和飲用時間。