草莓的功效與作用禁忌 關於草莓的功效與作用禁忌

1、草莓味道酸甜，含有多種豐富的維生素及礦物質，飯間吃一些草莓可以幫助身體補充營養元素，有利於身體的健康。

2、草莓含有的維生素有利於皮膚的健康，可以幫助皮膚補充營養，有利於緩解皮膚的乾燥，讓皮膚更有彈性。

3、草莓含有的纖維素還有利於胃腸的消化吸收，能夠加快腸蠕動，促進身體的消化，有利於身體排便，有便祕的情況可以多吃草莓。

4、草莓還有利於緩解食慾不振，飲食不佳，吃飯的時候加入一些草莓，可以有效幫助增進食慾，促進消化。

5、草莓含有的水分是比較豐富的，日常食用草莓也可以幫助緩解口渴，緩解煩悶的心情，有利於身心的健康。

6、草莓含有的熱量是比較低的，也是減肥的佳品，可以用草莓伴沙拉食用，但是切勿空腹食用，以免影響胃腸健康。

7、草莓能夠增加胃酸的量，促進胃液的分泌，因此患有胃部疾病，胃潰瘍的患者不宜食用草莓。