糖尿病患者的飲食建議

但我們得知自己患上糖尿病時，就不得不在食物上下一點功夫，多一點認識，不能像之前一樣隨意了，而好的飲食習慣對於控制我們糖尿病患者的血糖有很大的幫助，是我們過上正常的生活的保障 ，那麼怎樣培養好的飲食習慣呢，下面我來提幾點建議。

方法/步驟

1

平時要吃少油和少鹽的食物，烹調用植物油會更好。

2

要少食多餐，就是一日至少進食三餐，而且每一餐都不能吃多。

3

不要認為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點也不能多吃。

4

多吃一些粗糧，如豆類、玉米，其他穀物。

注意事項

我們糖尿病患者最好不要喝粥，因為粥含糖量高且容易消化，很快就會飢餓再度進食，不知不覺就攝取糖分過多。