方法/步驟
1兒童缺鐵缺鎂會讓孩子患嚴重的貧血症、智力下降,呆滯等症狀。所以如果缺鐵缺鎂,家長應該及時給孩子補充這兩種元素。多吃一些含鈣、鎂高的食物,比如豆製品、魚蝦、海帶、瘦肉和一些新鮮的蔬菜等。
2多多參加運動,參加體育運動,儘量在陽光充足,陽光明媚的時候去野外走走,呼吸呼吸新鮮空氣,曬曬陽光,讓鈣鎂充分的吸收,這樣才能真正的達到補鈣的目的。
3如果缺鈣,就會使身體得佝僂病,智力下降,所以要需要去醫院驗身體的鈣鎂含量。如果真的缺,我們可以買鈣、鎂口服品,對於孩子很有利的,所以在食補的同時還可以喝藥進行補充。
注意事項
孩子如果出現鈣鎂的缺失,家長要高度注意,不僅要對孩子的飲食進行調整,還要讓孩子多多參加體育運動,多多接受陽光的照射,對身體非常有利。