缺鐵吃什麼維生素 缺鐵性貧血吃什麼維生素

1、患有缺鐵性貧血的患者平時需要多注意休息，也要多吃些補血的食物。缺鐵性貧血可以吃維生素C、維生素E等，不過最好是用食物來補充，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉等這些含有鐵的食物是很有益處的。同時要有個好的生活習慣做到早睡早起，從事一些適當的户外運動，從而提高身體的免疫力。

2、不吃肉類、雞蛋和一些有油脂的食物，長期下去身體的營養自然沒有很好的保障，這樣長期營養不均衡就容易出現缺鐵性貧血的情況。