缺氧怎麼辦

缺氧的話，其實是一個比較嚴重的問題，很有可能是會影響到我們的生命的， 現在來跟大家分享一下缺氧要怎麼辦會比較好一點呢。

方法/步驟

牛奶：富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.胡蘿蔔：可以刺激大腦物質交換

玉米：玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用.穀氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦,增加大腦供氧作用.

雞蛋：雞蛋的好處還是比較的多的，除了可以增長我們的注意力之外，也是可以幫助我們改善缺氧的問題的，記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力

注意事項

如果發現了缺氧的現象的話，建議儘量去一個比較通風的地方，平躺一下，平時也應該多進行一些户外的運動的。