晚上吃啥飯簡單又好吃 簡單説一下

1、晚上吃稀粥或者麪條簡單又好吃。

2、晚餐可以吃一些稀粥，配上一些青菜或者是醬菜。也可以吃一些容易消化的麪條，晚上注意不要吃油膩的食物，不要吃太多的肉類。肉類消化比較慢，晚上吃太多的話有可能會出現不消化的情況，這樣胃部的負擔會比較重。

3、如果想要減肥的話，晚上可以吃一些水果，或者是水果汁，在睡前的三個小時不要吃飯。另外也可以吃一些蔬菜沙拉，要注意控制熱量。睡前也不要有激烈的運動，因為運動會影響睡眠。