護理頭髮的步驟 頭髮護理怎麼做

1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類。

2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脱落。

3、多吃綠色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助於黑色素的運動使頭髮永葆黑色，並且蔬菜中含有豐富的纖維質，可以增加頭髮的數量。

4、可多吃大豆，大豆可以增加頭髮的光澤度。