頭髮乾枯毛躁沒營養怎麼做 頭髮護理方法大放送

1、頭髮乾枯毛躁沒營養怎麼做 ，頭髮也需要“進補”：中國有句古話叫，“三九補一冬，來年無病痛。夏養三伏，冬補三九。冬至補一補,一年精氣足”。頭髮“生病”了，當然也要好好“進補”。在日常飲食中，可以多吃黑芝麻、黑豆、雞蛋以及各種堅果類食物，補充營養成分，讓髮質更柔亮、強韌。

2、頭髮需要認真對待：選擇洗髮水時，儘量使用清潔力度強又沒有刺激性的。另外洗髮時一定要記住不要用力摩擦頭髮，因為當頭發潮濕以後，毛鱗片是完全打開的狀況。此時如果對待頭髮太過粗暴，就很容易導致頭髮分叉。所以，一般建議在洗頭發的時候，一邊順着頭髮，一邊用指腹輕輕對頭皮進行按壓來清洗。除了洗髮水以外，應當在每次洗髮時都加上護髮素補充營養，同時每週要用一次發膜來加強營養。