1、可以的,這三種都是營養比較豐富的穀物,打豆漿喝有許多好處。
2、薏米紅豆具有營養頭髮、防止脱髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。打成豆漿能使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。
3、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
4、薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
5、黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮,這些成份具有抗氧化能力,維生素E能捕捉自由基,成為體內最外層防止氧化的保護層,可以有效抗衰老。