奇異果一天吃幾個最好 奇異果一天吃的數量

1、奇異果一天吃兩到三個是最好的。

2、雖然它的營養豐富，口感好，但是不適合大量吃，一天吃兩個就可以了，而且需要分開食用，避免一次性吃下去，分泌過多的胃酸，損害健康。可以在三餐之間吃一些奇異果，這段時間胃腸裏面還有部分的食物，吃奇異果能夠促進消化，還能夠為後續的工作提供充足的能量和營養。

3、還應該要注意吃獼猴桃時需要儘量避免絨毛入口，而且奇異果是屬於過敏的一種食物，像過敏體質的人應該要建議最好不要吃奇異果，同時還應該要注意像一些腐敗變質的奇異果，也應該要注意不要吃。