鈣片一天吃幾個怎麼吃 瞭解鈣片的吃法

1、鈣片的吃法：口服或咀嚼。建議是在吃飯的時候，或者飯後半小時，這時候胃酸的活動能力最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。對於早、中、晚三個時間段，一般晚飯後吃鈣片吸收能力最強。

2、注意事項：不能吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，免得補鈣效果下降。不要和豆製品、奶製品一起混吃，因為與鈣片容易在胃裏凝結成塊，不好消化。