哺乳期吃什麼好 哺乳期飲食注意事項

1、哺乳期可以多吃點蔬菜水果，多吃點營養價值高的食物。

2、哺需要注意要母乳餵養，不要亂用藥物，要注意乳房和生殖器的清潔度，並在餵養後立即排幹剩餘的乳汁，以防止阻塞，飲食主要是清淡和營養。

3、在此期間不要喝酒或咖啡，需要避孕，哺乳期要加強營養，多吃高蛋白和營養食品，整個哺乳期要注意保持心情愉快，注意休息，哺乳期要注意飲食，吃的不要太鹹，少吃油炸的食物，如果在哺乳期間感到其他不適的症狀，則必須在醫生的指導下服用藥物，以減少對嬰兒的影響。