1、主料:海帶(鮮)500克。調料:鹽125克,辣椒粉10克,姜25克
2、將海帶上屜蒸半小時,用水洗淨泡開;
3、泡好的海帶內放入鹽、辣椒粉、薑末等拌勻;
4、倒入缸內,倒入適量涼開水,醃3天即可食用。