戒煙第幾天開始排煙毒 戒煙什麼時候排煙毒

1、戒煙大概第七天開始排煙毒。戒煙之後人體會有一個適應過程，在戒煙1小時後，開始感受到戒斷症狀，但是不明顯，戒煙2小時後，戒斷症狀開始明顯出現頭暈、注意力不集中。

2、戒煙12小時後，身體開始自動地清除長年吸煙積壓在體內的尼古丁，這時除了頭暈、注意力不集中，還有煩躁的現象。

3、戒煙三天後尼古丁清除達到峯值，這個時候最難受，戒斷症狀最明顯。戒煙第七天後肺部排毒開始，長年吸煙的人會有咳黑痰的現象，就是肺部排煙毒，這時最難熬的階段已經消失，戒斷症狀逐漸的緩解。

4、戒煙三個星期尼古丁完全清除乾淨，生理上大多已不再依賴煙癮，生理上的症狀可以完全消失。