長逗逗要怎麼調理 長痘痘了應該這樣做

1、首先長痘痘的最主要根源是由於你吃的東西過於刺激，例如辛辣食物、巧克力、油炸等食物、刺激性食物等，因此在吃飯的時候儘量少攝入辛辣的食物，尤其是零食一定要杜絕，那些辣條是最容易引起臉上起痘痘。

2、在保證儘量不吃辛辣等食物的同時，平時建議多喝熱水，也可以泡一些菊花茶等去火的茶葉，因為起痘痘還有一種情況是上火導致的，因此建議網友每天都要多喝熱水，多排尿，身上的毒素才能消失，就不容易上火了。

3、除了規律性的喝水之外，建議網友平時也要多吃水果，因為水果中含有大量的營養元素，這樣對你的皮膚也有很大的幫助。

4、老一輩人説，五穀雜糧是最好的營養，因此記住不要挑食，不要只吃細糧，不吃粗糧，這樣你身體才能吸收更多的營養。