健腹輪為什麼要回彈 健腹輪要回彈原因

1、健腹輪是一種鍛鍊關節、肌肉的小型健身工具，之所以健腹輪要回彈，主要是這樣能很好的讓鍛鍊者更好的掌握姿勢和力度，動作也會更加的標準，而不會出現盲目鍛鍊沒有效果，一般是建議初學者要用回彈的。

2、若是在用健腹輪的時候，不帶回彈時，雖然起到的效果會很好，但會更累，時間長了就容易堅持不下去，而健腹輪的鍛鍊本來就是一個循序漸進的過程，可在前期的時候用回彈，之後根據需要再進行決定為宜。

3、若是主要的目標是增強力量的話，而使用回彈訓練是有用的，也是最有效果的，由於腹肌是一種耐勞肌，經受得住每天的鍛鍊，如果目標是減脂的話，就不適合用回彈訓練，這樣不僅會消耗掉人體的大部分能量，還沒有很好的效果。