降血脂最有效5種茶

1. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能促進脂肪分解和代謝，降低血脂、血糖和體重，對預防心血管疾病有一定作用。

2. 桑葉茶：桑葉富含黃酮類、磷脂和維生素等成分，能夠加速脂肪的代謝和消化，減輕體內脂肪負擔，降低血脂和血糖，促進肝臟健康。

3. 烏龍茶：烏龍茶不僅能夠幫助降低血脂、血糖，還可以抑制脂肪的吸收和積累，對預防肥胖和心血管疾病有一定作用。

4. 紫薯葉茶：紫薯葉中富含黃酮類、蛋白質、礦物質等營養成分，可以調節血脂、血糖，促進肝臟健康，還有一定的抗氧化和抗炎作用。

5. 金銀花茶：金銀花含有黃酮類等成分，能夠促進脂肪的代謝和消化，減輕脂肪負擔，降低血脂和血糖，還具有一定的利尿和消腫作用。