1、蘋果、雪梨等食物,其中含有抗氧化的成分,可以保護肺部不受污染。
2、水。秋天養肺的妙招之一就是補充水分,因為秋天氣候比較乾燥,水分的補給可以潤肺。
3、可以多吃一些綠色的蔬菜,其中含有豐富的纖維素、維生素等成分,可以起到清肺的功效。
4、平時也可以多吃一些含有蛋白質豐富的食物,比如:雞蛋、豬肉、魚肉、牛肉等。
5、對肺臟好的食物還包括豬肺,可以起到斂陰的功效,又可以提高機體的免疫能力以及抵抗能力。