吃梨的好處與禁忌 梨有哪些優點和缺點

1、好處：梨汁水豐富，能為身體補充水分，讓皮膚看上去更水嫩有光澤；梨能夠促進體內毒素和宿便的排泄，毒素清了，皮膚自然也會變得更好了；除了能為我們補充水分，同時還可以為機體提供每日所需的維生素A/B/C、微量元素及有機酸等營養素，這些成分也可以滋養皮膚，改善膚質，美容功效顯著。梨子被營養學家和醫師稱為“全方位的健康水果”。經常吃梨，可以改善呼吸系統和肺功能，還能緩解因上呼吸道感染所產生的咽乾咽痛、乾咳、煩熱口渴等症。而很多人的感冒都與呼吸系統及肺部的受損有關，所以吃梨子可以降低患感冒的機率。

2、禁忌：梨性寒，過多食用易傷脾胃，所以手腳發涼、畏寒、脾胃虛寒、腹瀉或外感風寒的人不可多吃。梨含水量高，有利尿作用，故而尿頻者睡前不宜吃梨。梨的含糖量並不低，因而糖尿病患者在血糖不穩定的時候不宜食用。