1、在懷孕期間適當的吃些零食,但儘量的不要吃油炸膨化類的食品,平時可以吃些麪包類的,吃些堅果類的,吃些新鮮的瓜果蔬菜類的。
2、平時可以多吃些瓜子花生,開心果,碧根果,松子等也可以適當的吃些蘋果,香蕉,藍莓。草莓有效的補充身體所需的營養,刺激胎兒大腦神經的發育。