涼性水果和蔬菜有哪些 涼性水果和蔬菜具體有哪些

1、涼性水果和蔬菜一般有梨子、橘子、葡萄等，蔬菜有茄子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜等。患者肝火亢陽適量吃涼性水果和蔬菜可以起到祛火作用。

2、還能夠補充體內所需微量元素和維生素，能夠提高自身免疫力和抵抗力，多補充一下維生素對皮膚是比較好的，還能夠緩解口乾的症狀。