姜米茶的功效與作用竅門

姜米茶是一種傳統中醫飲品，其主要成分是姜和米。姜具有温中散寒、行氣化痰、祛風止痛的功效，而米則具有養胃、健脾、止瀉、潤腸的作用。將姜和米一起煮成茶湯，可以起到促進消化、緩解胃腸不適、暖身祛寒等多種功效。

在日常生活中，選擇適當的姜和米，掌握製作方法和注意事項，能讓姜米茶的功效和作用更好地發揮。以下是一些注意事項和製作方法：

1、選擇老薑，新鮮的姜頭較嫩，水分多，味道偏甜，不適合煮茶。而老薑則較辣，味道更濃郁，更適合用來煮茶。

2、選擇優質的米，如糯米或香米，其口感較好，其營養價值也更高。

3、將姜和米放在一起，煮約15-20分鐘左右，直到米煮爛成茶湯為止。

4、可以加入適量冰糖或蜂蜜來調味。

5、每次喝一杯即可，不建議過度飲用，以免影響消化功能和口腔健康。

6、對於容易上火的人羣，姜和米的組合可能會加重體內的燥熱，不建議多飲。

總之，姜米茶是一種具有多種功效和作用的中藥茶飲品，但是飲用時需要注意劑量和製作方法，以免對身體造成負面影響。