早餐喝什麼牛奶最好

早餐喝低脂牛奶最好。低脂牛奶含有較低的脂肪含量，但仍具有良好的營養價值，如蛋白質、鈣和維生素D等。它可以提供充足的能量，促進骨骼健康，並有助於控制體重。