早餐吃蘋果牛奶好嗎 早上牛奶加蘋果好嗎

1、早上牛奶加蘋果是不太好的。

2、牛奶中含有的蛋白質百分之八十以上為酪蛋白，如果在酸性的情況下，酪蛋白容易凝集，導致腹瀉和消化不良，因此在食用乳製品或牛奶後建議不要立刻食用水果。

3、建議在早餐後飲用牛奶，上午10點食用蘋果，水果要儘量在飯前1到2時前食用，可以增加胃酸的分泌。