吃什麼東西可以美白牙齒 美白牙齒吃哪些食物

1、綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘着在牙齒上，進而防止牙齒着色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

2、草莓

草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。將草莓搗碎與蘇打粉混合可自制牙齒美白產品。然而，專家警告説，其他漿果沒有同樣的效果。一些漿果還會導致牙齒着色。

3、奶酪

奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味着牙齒着色和侵蝕的機會更少。另外奶酪中的鈣還有助於堅固牙齒。