臉大怎麼瘦臉 如何瘦臉

1、飲食瘦臉，如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加註意了。鹽分攝入量過多的話，體內的水分不能及時的排出，很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦臉法，不要擔心會嚼出醜陋的大腮幫子，只要選對咀嚼對象，是有助於瘦臉的哦！像是可以選擇香蕉，芹菜，全面麪包等食物，避免過硬的食物，咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉，防止出現不對稱臉。

3、按摩瘦臉，早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進臉部血液循環，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。手指併攏，用虎口由下巴處往耳後開始慢慢推拿。然後用手指輕輕捏壓臉部肉肉，注意力度。按摩前塗抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦！

4、勤做瘦臉操，平時多努力抬頭，閉緊嘴巴，這招針對雙下巴超級有效。沒事的時候，多練習“aoeiuv”幾個字母的發音，動作儘可能的誇張，鍛鍊到臉部肌肉，幫助瘦臉。