1、看寒熱
2、看精神
3、看病痛
4、看舌象
5、看面色
6、看睡眠
7、看出汗
8、看小便
9、看大便
10、看體形
方法/步驟
1看寒熱:腎陽虛畏寒怕冷,手腳冰涼;腎陰虛怕熱,五心煩熱,口乾舌燥。
2看精神:腎陽虛伴有神疲乏力,精神不振,易疲勞,氣短懶言,抑鬱寡歡等症狀;腎陰虛多伴有精神不安,煩躁易怒,脾氣暴躁,易發火等症狀。
3看病痛:腎陽虛多數情況下會出現腰腿疼痛或腰膝冷痛等症狀;腎陰虛多數為腰膝痠軟,兩腿無力等症狀。
4看舌象:腎陽虛舌質偏淡,舌苔比較白、比較厚;腎陰虛舌質發紅,津液較少,舌苔較少、比較薄或無舌苔。
5看面色:腎陽虛面色?白或黧黑,或青白無光;腎陰虛面色多絳紅。
6看睡眠:腎陽虛易犯困,嗜睡、多夢;腎陰虛易失眠多夢,夢囈磨牙。
7看出汗:,腎陽虛多為自汗容易出汗或出汗較多,這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過暖而出汗;腎陰虛手腳出汗,多為盜汗,睡覺時出汗,醒來自止。
8看小便:腎陽虛小便清長,夜尿多,且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等症狀;腎陰虛尿液多呈黃色或短赤,尿少等。
9看大便:腎陽虛大便稀溏,容易拉肚子;腎陰虛大便比較幹,比較黃。
10看體形:腎陽虛形體多偏胖或浮腫,伴有水濕內停及小便不利等症狀;腎陰虛形體多消瘦,伴有口乾舌燥,津液匱乏等症狀。