怎麼吃紫薯會減肥 這樣吃美味又減肥

1、紫薯南瓜羹。用紫薯、黃瓜、牛奶放入料理機中打碎攪拌均勻,做成紫薯南瓜羹。

2、梅子紫薯飯。把紫薯、梅子、米、碎玉米洗淨,混合放入電飯鍋煮熟即可。

3、紫薯粥。紫薯切塊和洗淨的米放入砂鍋中,加入足量的水,煮至黏稠即可。

4、蒸紫薯。洗乾淨的紫薯可以直接放鍋裏面蒸熟即可。