三伏天可以吃葡萄藍梅嗎 三伏天能吃葡萄藍梅嗎

1、三伏天可以吃葡萄藍梅。

2、“伏天五果”之葡萄。“遙看漢水鴨頭綠，恰似葡萄初醱醅”，説到葡萄，大家並不陌生，一顆顆黑紫色的葡萄宛如一顆顆黑珍珠，被稱之為“果中珍品”，口味酸酸甜甜，美味多汁，而且營養價值特別高，成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%——30%，以葡萄糖為主，葡萄中的多種果酸有助於消化，適當吃一些葡萄，能健脾和胃；葡萄中還含有的褪黑色素能夠起到輔助睡眠的作用，因此三伏天到來，天氣炎熱，很多人都會睡眠不好，適當地多吃些鹼性水果葡萄，安神助眠睡。

3、“伏天五果”之藍莓。7月份是藍莓大量上市的季節，藍莓是一種營養價值極高的水果，口感酸甜、顏色深紫，雖然它的個頭很小，但全身都是寶，有“漿果之王”的美譽，富含多種氨基酸、糖分、維生素、礦物質以及膳食纖維，有很好的抗氧化防衰老、保護視力、增強免疫力的功效。因此三伏天來了，要多吃這鹼性水果藍莓。