健康生活方式主要包括 健康生活方式介紹

1、要養成良好的作息習慣，早睡早起，適當的進行體育鍛鍊，以達到增強自身體質，提高免疫力的目的。

2、飲食方面一定要吃清淡、營養、容易消化的食物，如雞蛋、牛奶、米粥、麪條，新鮮水果和蔬菜，當然也要適當的攝入一些肉類，也不能多食辛辣刺激性的食物。

3、要保持樂觀的心態，這樣能夠培養良好的情緒，能夠更積極樂觀的面對生活。

4、要養成定期體檢的良好習慣，這樣可以動態監測自身的身體狀況，有利於身體健康。