1、人怕不動,腦怕不用。
2、若要皮膚好,粥里加紅棗。
3、男人不可百日無姜,女人不可百日無糖。
4、好菜不過食,美灑不過量。
5、憂靠自排,怒靠自制。
6、先睡心,後睡眼。
7、佳餚美味貴有節,每餐定時又定量。
8、閒話不可亂講,東西不可亂吃。
9、常開窗,透陽光;通空氣,保健康。
10、戒掉煙和酒,疾病繞着走。