多喝大麥茶有什麼好處

1. 幫助消除疲勞：大麥茶中含有複合碳水化合物和高纖維，有助於提高能量水平，緩解身體疲勞。

2. 降低血糖： 大麥茶中含有雙歧桿菌，其可以刺激人體中的腸道菌羣，有助於降低血糖。

3. 降低膽固醇： 大麥茶中含有β-葡聚糖，可以降低血液中的低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平，促進身體健康。

4. 緩解便祕： 大麥茶中的高纖維含量有助於促進腸道蠕動，緩解便祕問題。

5. 抗氧化： 大麥茶含有豐富的抗氧化物質，如維生素C和類黃酮，可以保護身體免受自由基和其他有害物質的傷害。

6. 降低肥胖風險： 大麥茶中的低熱量和高纖維含量有助於控制體重，降低肥胖風險。