產後的女性都會有發胖或是身材臃腫的現象，特別是肚子上面的贅肉會讓女性更加的痛苦，下面就來了解一下產後如何減肚子。
方法/步驟
方法一、海鹽按摩法。洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細緻緊實。
方法二、牀上轉體操。平躺在牀上，雙手交叉放在胸前，背部緊貼牀上，雙腿微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓數秒後，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重複這套動作1～2分鐘，你會感覺到腹部微微發熱發汗。堅持進行一週，瘦腰效果很快就能看見。
方法三、腹式呼吸。在之前也介紹過腹式呼吸減肥，其實腹式呼吸也能瘦小腹，因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，更能加速腹部脂肪燃燒。這樣的方法也是通過呼吸來進行小肚子的運動，通過運動來對小肚子進行減肥，不過需要長時間的堅持。
注意事項
產後減肚子的時候還要注意平時的飲食，在飲食當中不能肥膩的食物，要多吃蔬菜和水果。
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