番薯粳米粥

番薯是人們常食之佳蔬，番薯可“補中、和血、肥五臟”中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悦色之效果。

方法/步驟

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材料：番薯100克、粳米150克

2

做法：取番薯淨切小塊，與粳米及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

注意事項