苦瓜做的美味減肥菜譜

苦瓜大家都發非常熟悉，而且苦瓜的確是一道減肥的好菜色。但是，很多人都不喜歡苦瓜的味道，覺得做出來不好吃，今天小編就為大家推薦，幾道苦瓜做的美味減肥菜譜，讓你從此不為苦瓜而發愁。

方法/步驟

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苦瓜菠蘿汁 主料：菠蘿，少量蜂蜜，苦瓜。方法：將菠蘿去皮，切成塊，先放入果汁機中。將苦瓜洗淨，切半，小心取出種子，再切片，將苦瓜放入果汁機中，添加少量蜂蜜，攪拌即可飲用。

2

芹菜苦瓜汁 成份：苦瓜，芹菜，蜂蜜少許。方法：將洗淨的苦瓜去籽，切成小塊後放入榨汁機。芹菜洗淨去葉，切成小塊與苦瓜一起放入榨汁機榨成汁，最後可以添加少量蜂蜜。

3

紅辣椒和苦瓜 主料：苦瓜500克，紅辣椒30克，香油2??茶匙，醬油半茶匙，一點點豆瓣醬，小蒜、鹽、味精各少許。　做法：　①將苦瓜洗淨切半，去瓤，切成條狀，放入熱開水鍋裏，過掉苦瓜的澀味以及它的過份的寒性。然後撈起過一遍冷開水，瀝乾即可。　②將秸稈的紅辣椒去籽洗淨、切成細絲，拌鹽5分鐘，再擠幹水分;將大蒜和紅辣椒放於碗中，加醬油、豆瓣醬、味精、麻油，與苦瓜拌在一起後即可食用。

注意事項