站立能減肥嗎 快來試試這兩個方法

答案是可以的，站着也是要消耗能量與體力的，這也可在無形中消耗脂肪，對減肥有一定的作用，但是也要方法正確，否則減肥的效果可能不是很明顯。可以按下面的方法來站着減肥：

1、靠牆站立

飯後的時候靠牆站着，後腦勺，肩膀，臀部，小腿肚，還有腳後跟都緊貼着牆面，收緊腹部，這樣就可以很好的改善身體線條，使體型更加完美。剛開始做這個動作的時候可以先做五分鐘，之後慢慢延長到半個小時。注意：這個動作要求頭部，肩胛骨，臀部還有腳後跟這四部分要緊貼牆壁，收腹提臀。

2、單腳站立

單腳站着，跳兩分鐘，然後再換另一隻腳再跳兩分鐘，每天這樣反覆練習，堅持兩個月就可以看到很明顯的效果。單腳站立可以很好的消耗身體當中的熱量，使其變成汗液排出體外，這種方法很健康也不會佔用太多時間。一般來説，在早上起牀之後和晚上晚飯之後做是最適宜的。