山藥吃多了會怎麼樣 山藥吃多了有什麼後果

1、鐵棍山藥吃多了會上火：雖然鐵棍山藥很好吃，但也不宜多吃，一天吃三、四次就差不多了，如果再吃太多，極易造成上火症狀，並且還會導致一些其他的症狀，對身體健康是很不利的。木薯中含有較高的木薯澱粉成分，胸悶，便祕，便祕的人最好少吃木薯。鐵棒山藥是偏補之藥，甘平而偏熱，體質偏熱，易上火者也要慎食。有些人喜歡用鐵棍涮火鍋山藥，若再加點香辣料，那也是熱上加的，也是最好少吃的。

2、吃了太多的鐵棍山藥會導致人便祕：鐵棒山藥雖然有很好的滋補保健作用，但服用時一定要適量，一般一天吃三、四次即可，因為鐵棒山藥有藕固作用，吃多了不但會上火，甚至還會導致大家繼續便祕。食用鐵棍山藥的情況可以煮着吃，涮着吃，炒着吃，炸着吃等等，但在解決鐵棒山藥問題時，千萬不要讓皮膚接觸到鐵棍山藥的皮，否則會引起過敏的症狀，另外，也不必太過頻繁地服用，如果過量食用，那麼有時也會造成便祕的症狀。