我是在去年的時候得骨質增生的,到現在還是會有勞累過度時出現關節疼痛的情況,骨質增生要注意什麼特別重要,下面和大家一起來分享一下。
方法/步驟
1注意事項一、避免長期劇烈的運動,長期劇烈的運動不但是骨質增生疾病的誘因之一,同時也是會導致骨質增生疾病病情嚴重的原因,在平時的時候我們要注意勞逸結合。
2注意事項二、適當進行體育鍛鍊。要儘量避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。
3注意事項三、及時治療關節的損傷也是骨質增生的注意點。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
注意事項
骨質增生的疾病在平時的時候要重視調理的方法,而且也要注意避免關節承受重力,有肥胖情況的患者要減輕體重,防止因體重造成的關節磨損。