1、首先保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水。
2、經常按摩眼瞼,促進血液循環,可以用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些。
3、多吃富含維生素A和B的食品,如:胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝臟。
4、可以用熱水泡少許茶,放涼,用棉片浸茶水敷眼15分鐘,每週2次即可消除黑眼圈和眼袋。